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天天保健

老年人需要補硒嗎?老年人補硒有什么好處?

發布日期:2019/11/7 發布者:zxdwfx 共閱446次 文章字體:

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老年人需要補硒嗎?老年人補硒有什么好處? 

 

2018年我國60周歲以上人口占比達到17.9%,正加速步入老齡化社會,心血管疾病、糖尿病、高血壓、老年性癡呆、癌癥、白內障等常見慢性疾病發病率逐年上升, 嚴重威脅老年人的健康。

 

這些疾病都與人體內的活性氧自由基增多有關;而硒作為一種抗氧化物質, 可以清除體內增多的氧自由基, 對預防疾病和延緩衰老十分重要。

 

防治冠心病、高血壓

 

科研人員發現, 與硒含量低的地區相比硒含量高的地區居民冠心病、高血壓的發病率明顯要低;而且體內硒含量越低,冠心病病情越重。硒可以幫助清除血管內的污垢,修補血管內壁的破損, 保護血管壁的光滑完整,從而使人體各個組織器官和細胞能夠得到充分的血液供應。

 

 

減輕糖尿病癥狀

 

雖然糖尿病越來越有年輕化趨勢,但主要還是發生在中老年群體中,大多數糖尿病患者體內的胰島功能都存在缺陷。糖尿病患者補硒,可以保護胰島功能,有利于改善糖尿病多飲、多食、多尿和體重減輕的癥狀。

 

 

阻止癌癥發生

 

美國亞利桑那大學克拉克教授被世人稱為“硒防癌里程碑”。他歷經10余年的研究發現:如果人體攝取了足夠劑量的硒,那么,人們患前列腺癌的風險就會大大降低。研究證實, 提高人體內硒的水平,除了可以防治前列腺癌外, 對其他老年人多見的癌癥如肝癌、乳腺癌、結腸癌、胃癌、皮膚癌等都有一定的防治作用。

 

預防老年性癡呆

 

科研人員發現. 老年性癡呆患者腦組織中硒的含量普遍較低,不能及時清除腦組織內的“毒素”,即過多的活性氧自由基, 從而對腦細胞造成損傷。富含硒的食物,對老年性癡呆有預防作用。

 

 

抗衰老

 

隨著年齡的增加人體內硒含量逐漸下降,硒就像人體內的“清道夫”一樣,可以幫助機體排出代謝廢物。適量的硒在人體的生命活動中可起到抵御疾病、預防衰老增強免疫功能的作用。

 

總之, 硒是人體延緩衰老、預防疾病和保持健康長壽的重要微量元素,是迄今為止發現的最重要的抗衰老營養素之一。因此,老年人需適量補硒。

 

 

對老年性白內障有益

 

正常人眼睛內含硒量很高,而白內障患者晶狀體內硒的含量只有正常人的1/6。提高體內硒的水平, 可以阻止白內障患者的視力下降,對老年性白內障有益。

 

 

 

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